Måndag: Inkokt laxfilé med stuvad bladspenat
Tisdag: Kyckling pasta med soltorkade tomater
Onsdag: Ost och skink paj
Torsdag: Grillad ryggbiff med vitlökssmör och rostade potatis halvor
Fredag: Caesarsallad
Vad hindrar oss från att laga god mat på bra råvaror alla dagar i veckan? Vi skulle säga planering och idétorka. Med god planering och bra idéer så tror vi att det blir lättare att äta god vällagad mat med gott samvete som dessutom alltid är laktosfri. Vi ville göra detta för att hjälpa andra med planeringen och samtidigt vill vi få chansen till mer inspiration och en levande diskussion om vad och varför vi äter och till vilket pris.
torsdag 23 juni 2011
Stekta kycklinglår med potatis
Jag köpte färska kyclinglår som jag kryddade med parikapulver, spiskummin, gotlänsk favoritkrydda samt olja och limesaft och självklart salt och peppar. Ställ in en tom lånpanna med olja i ugnen på 200 grader. Tvätta färskpotatis och skiva den gör lika dant med zuccini (vi använder detta mycket just nu för vi skördar för fullt) och rödlök. När plåten är varm häll i grönsakerna och lägg kycklingen ovanpå stek klart i ugnen på 200 grader ca. 25 minuter servera direkt.
Äppel och currysill
Valio har kommit med en fantastiskt bra smetana (står i laktosfria hyllan) som är kanaon när det gäller att göra snabba sillar. Köp några burkar minutsill och krydda på.
Här kommer några tips.
Curry och äppelsill
1 brk minutsill
1 brk smetana
2 msk äppelmos
curry efter smak
salt och peppar
Blanad allt utom sillen och smaka av. låt sen sillen droppa av 10 minuter i en sil, blanda sen ihop låt stå ett par timmar och njut med en kall öl och snaps
Asiatisk sill
1/2 pkt frysta asiatiska kryddor findus
Rivet skal från en lime
1 brk smetana
1 brk minutsill
salt och peppar
Blanda allt utom sillen och smaka av. låt sen sillen droppa av 10 minuter i en sil, blanda sen ihop låt stå ett par timmar och njut med en kall öl och snaps
Ansjovissill
1 rödlök
1 brk ansjovisfiléer
1/2 dl hackad dill
1 brk smetana
1 brk minutsill
salt och peppar
Hacka löken och ansjovisen blanda sen allt utom sillen och smaka av. låt sen sillen droppa av 10 minuter i en sil, blanda sen ihop låt stå ett par timmar och njut med en kall öl och snaps
Här kommer några tips.
Curry och äppelsill
1 brk minutsill
1 brk smetana
2 msk äppelmos
curry efter smak
salt och peppar
Blanad allt utom sillen och smaka av. låt sen sillen droppa av 10 minuter i en sil, blanda sen ihop låt stå ett par timmar och njut med en kall öl och snaps
Asiatisk sill
1/2 pkt frysta asiatiska kryddor findus
Rivet skal från en lime
1 brk smetana
1 brk minutsill
salt och peppar
Blanda allt utom sillen och smaka av. låt sen sillen droppa av 10 minuter i en sil, blanda sen ihop låt stå ett par timmar och njut med en kall öl och snaps
Ansjovissill
1 rödlök
1 brk ansjovisfiléer
1/2 dl hackad dill
1 brk smetana
1 brk minutsill
salt och peppar
Hacka löken och ansjovisen blanda sen allt utom sillen och smaka av. låt sen sillen droppa av 10 minuter i en sil, blanda sen ihop låt stå ett par timmar och njut med en kall öl och snaps
onsdag 22 juni 2011
Jordgubbssylt
Vintern är räddad!!!
I varje fall när det gäller jordgubbssylt. Idag åkte jag, Oskar, Hedvig och deras kompis Frida och plockade jordgubbar. 9 kg gick på ett kick. Barnen och jag hittade den ena större än den andra, det var så kul. Det är så tacksamt att plocka jordgubbar eftersom det är så lite som behöver rensas. Bara att snoppa bären och koka tillsammans med syltsocker.Receptet på paketet med syltsocker är jättebra. Drygt 1kg bär till 1kg syltsocker.
tisdag 21 juni 2011
stekt lax med ljummen potatissallad
Äntligen dax för lite fisk och barnen gråter inte när det blir lax, jag tänker alltid lite extra när det gäller lax då odlingen inte är speciellt vänlig för haven.
4 personer
500 gram laxfilé utan skinn och ben
12 Färskpotatisar av större modell
3 dl ekologisk gräddfil
2 msk fransk senap
1 tsk timjan
2 msk kapris
salt och peppar
lite av det gröna från knipplöken strimlat i fina strimlor
smör till stekningen
Blandade grönsaker, jag hade zuccini, fänkål och knipplök
Koka den tvättade färskpotatisen och blanda undertiden gräddfilen, senapen, timjan, kapris, den strimlande knipplöken, salt och peppar. När potatisen är klar så låt den ånga av skär den sen i grova bitar mens den är varm och blanda ned i gräddfilssåsen, den varama potatisen kommer att göra att såsen tjocknar. Stek sen grönsakerna (som du skurit i grova bitar) i lite smör tills de är mjuka och brynta smaka av med salt och peppar. Stek sen laxbitaran och salta och peppra. Lägg upp snyggt på tallrikarna och servera potaissalladen brevid.
måndag 20 juni 2011
Smoothie
Så här på sommaren brukar vi unna oss riktigt goda smoothies till frukost.
Och när apelsinerna är bra pressar vi juice! Inget går upp mot egen pressad apelsinjuice, prova!!
Smoothie till fyra personer:
1 liter naturel yogurt
1 banan
7 dl hallon
2 tsk vanilj socker
3 msk florsocker
Mixa allt i en mixer, ha gärna frusna bär.
Veckomatsedel v.25
Måndag: Stekt lax med ljummen potatissallad
Tisdag: Grillade kycklingklubbor
Onsdag:Matjessill med färskpotatis och gräddfil
Torsdag: Tonfisksallad
Fredag: Midsommar mat
Tisdag: Grillade kycklingklubbor
Onsdag:Matjessill med färskpotatis och gräddfil
Torsdag: Tonfisksallad
Fredag: Midsommar mat
fredag 17 juni 2011
Stekt lammfilé med bakpotatis
Vi köpte 450 gr lammfilé och varsin bakpotatis. Hedvig mixade 1 vitlöksklyfta med 50 gr smör, salt, och chiliflakes. Jag delade tomater i bitar och blandade med finhackad rödlök, olivolja, balsamvinäger salt , peppar och nysköradade blad från basilikan i uterummet. Sen stekta vi lamminnefiléerna i smör några minuter och kryddade med salt och svartpeppar., lät de sen vila några minuter på skärbrädan innan jag skar upp de och serverade.
torsdag 16 juni 2011
Choklad fondant
En av de lättaste efterrätterna som gå att göra men med ett imponerande resultat och allt går att förbereda i god tid
Till 4 formar à 1 dl (formarna är ett måste)
100gr smör
2 äggulor
1 ägg
0,5 dl socker ¨
150 gr mörk choklad vi köper alltid fair trade då vet vi att man kan äta med gott samvete och all heder till Anton Berg som bara har fair trade.
Smält smöret och hacka chokladen, när smöret har smält så ta av från plattan och rör i chokladen fortsätt att röra tills chokladen smält. Vispa sen äggen och sockret vitt och poröst, när du är nöjd så blanda i chokladsmörjan och blanda vidare till allt är blandat. Häll upp i formarna (du behöver inte smörja) plasta och sätt i kylen. Ta ut dom 15 minuter innan du skall baka av dom i ugnen på 200 grader mellan 6 och 10 minuter dom skall vara krämiga i mitten, vid 10 minuter är dom nästan inte krämiga alls så det är bara att välja själv. Servera direkt med god vaniljglass.
Till 4 formar à 1 dl (formarna är ett måste)
100gr smör
2 äggulor
1 ägg
0,5 dl socker ¨
150 gr mörk choklad vi köper alltid fair trade då vet vi att man kan äta med gott samvete och all heder till Anton Berg som bara har fair trade.
Skolavslutning
Idag var det skolavslutning för barnen, mamma Sylvia hade sin examen på kvällen och pappa Lars borta med jobbet . Därför fick mormor rycka. De bjöds på hembakad tårta (saknar bilder).
Äntligen sommarlov!! Eller? |
onsdag 15 juni 2011
Torsk på spenatbädd med örtcremefraiche
Den här veckan fick det bli enkla rätter när tiden inte räcker till. Så idag serverades en torskrygg på en spenatbädd tillsammans med en örtcremefraiche. Den fick bara åka in i ugnen och därtill kokades färsk
potatis.
För fyra personer:
600gr MSC märkt torsk (Torskrygg idag)
500gr Blad spenat
2dl cremefraiche
Favoritkrydda från Örtagården (Gotland)
Salt
Peppar
Färsk potatis
Sätt ugnen på 180 grader och lägg torsken i en ugnsfast form tillsammans med spenaten. Rör ner örtkryddor och salt efter smak i cremefraiche. Häll över fisken och spenaten som du sen ställer in i ugnen i ca 15 min. Sätt på potatisen och låt koka.
potatis.
För fyra personer:
600gr MSC märkt torsk (Torskrygg idag)
500gr Blad spenat
2dl cremefraiche
Favoritkrydda från Örtagården (Gotland)
Salt
Peppar
Färsk potatis
Sätt ugnen på 180 grader och lägg torsken i en ugnsfast form tillsammans med spenaten. Rör ner örtkryddor och salt efter smak i cremefraiche. Häll över fisken och spenaten som du sen ställer in i ugnen i ca 15 min. Sätt på potatisen och låt koka.
tisdag 14 juni 2011
Pasta med kyckling, fläsktärningar och egen odlad zuccini
Idag skördade vi säsongens först zuccini!
Den passade perfekt till dagen pasta för fyra personer:
2st färska kyckling filéer
3st skivor fläsk
1st mindre zuccini
Pasta
Dela kycklingen, fläsket och zuccini in grova bitar. Börja med att steka fläsket och därefter steker du med kycklingen. När kycklingen fått färg, ta med zuccini och stek vidare tills den har fått fin färg. Salt och peppar. Kontrollera att kycklingen har stekt igenom men inte torr. Då är det färdigt. Under tiden så har du kokat pastan.
Servera genast med färsk riven parmensan ost.
måndag 13 juni 2011
Pannbiff med fransk senap
Oskars portion med lite mindre lök |
4 personer
500 gr ekologisk köttfärs
1/2 dl ströbröd
1 msk bovetemjöl
1 msk fransk senap, finns ekologisk Kung Markatta
salt och peppar
1 ägg
1/2-1 dl kallt vatten
Blanda ihop alla ingredienserna utom vattnet, låt det svälla en stund spåd sen med lite vatten i tagen se till att färsen inte blir för lös. Gör ett stekprov (stek en liten klick färs) för att kolla konsistens och kryddning.
Stek i smör, när biffarna är bruna lägg i rikligt med finskivad rödlök och låt den sakta steka med biffarna tills biffarna är genomstekta och löken mjuk och brun, smaka av löken med lite socker, salt och peppar.
Veckomatsedel v.23
Måndag: Pannbiff med fransk senap och stekt lök och potatis
Tisdag: Pasta med kyckling, fläsktärningar och egen odlad zuccini
Onsdag: Torsk på spenatbädd med örtcremefraiche
Torsdag: Mormor fixar maten
Fredag: Lamm med potatisgratäng
Tisdag: Pasta med kyckling, fläsktärningar och egen odlad zuccini
Onsdag: Torsk på spenatbädd med örtcremefraiche
Torsdag: Mormor fixar maten
Fredag: Lamm med potatisgratäng
torsdag 9 juni 2011
Quinoabiffar med ris
4 Portioner
Skölj 2 dl quinoa med kokande vatten för att få bort bitterämnen
Koka sen Quinoan i 4 dl vatten ca 15 minuter och låt den kallna till dagen efter
Blanda sen i 2 ägg och 2 msk. bovetemjöl, smaka av med salt och peppar. stek sen smeten i neutral rapsolja och se till att dom blir knapriga och gyllen gula. Servera med en sås gjord på medelhavs yougurt med sweet chilisås.
Kokta primörer med skinksås
Gott och väldigt snabblagat börja med att koka potatisen så blir allt klart samtidigt.
4 Personer
1 litet vitkålshuvud
4 klyftor färsk vitkål med stammen kvar
4 st knipplökar
1 dl mjölk
200 gr god skinka i tärningar
2 msk vetemjöl
25 gr. smör
Koka blomkålshuvudet, löken och vitkålen i saltat vatten tills dom är mjuka. Fräs skinkan i smöret och tillsätt vetemjölet, spåd sen med kålspadet lite i taget det går åt ca 2 dl, tillsätt sen mjölken och koka upp, smaka av med salt och peppar. Om du vill ha en krämigare sås byt ut mjölken mot grädde. Severa med kokt färskpotatis.
1 litet vitkålshuvud
4 klyftor färsk vitkål med stammen kvar
4 st knipplökar
1 dl mjölk
200 gr god skinka i tärningar
2 msk vetemjöl
25 gr. smör
Koka blomkålshuvudet, löken och vitkålen i saltat vatten tills dom är mjuka. Fräs skinkan i smöret och tillsätt vetemjölet, spåd sen med kålspadet lite i taget det går åt ca 2 dl, tillsätt sen mjölken och koka upp, smaka av med salt och peppar. Om du vill ha en krämigare sås byt ut mjölken mot grädde. Severa med kokt färskpotatis.
tisdag 7 juni 2011
Pasta med basilika och fisk
Att blanda parmensanost och fisk är inget för italienare men det struntar jag i denna dag.
Till 4 personer
400 gr sejfilé kolla att den är MSC märkt
1/2 dl finriven färsk parmensanost
2 ägg
mjöl till panering
20 ekologiska körsbärstomater
1/2 kruka basilika
skalet av en 1/2 citron
500 gr pasta
Salt och peppar
olja
Dela fisken i tärningar stora som speltärningar. Vispa upp äggen med 2 msk. vatten och blanda i parmensanosten salta och peppra. Vänd fiskbitarna i vetemjöl och sen i äggblandningen. Värm en stekpanna med ordentligt med olja i och stek fisken tills den blir gyllengul runt om håll den varm på svag temperatur i ugnen. Koka pastan och dela tomaterna samt grovhacka basilika bladen. När pastan är klar så vänd ned tomaterna, basilikan, rivet citronskal, olja, saltt och peppar. Avsluta med att lägga på fisken och citronen skuren i klyftor.
Till 4 personer
400 gr sejfilé kolla att den är MSC märkt
1/2 dl finriven färsk parmensanost
2 ägg
Snart kan vi skörda första zuccinin |
20 ekologiska körsbärstomater
1/2 kruka basilika
skalet av en 1/2 citron
500 gr pasta
Salt och peppar
olja
Dela fisken i tärningar stora som speltärningar. Vispa upp äggen med 2 msk. vatten och blanda i parmensanosten salta och peppra. Vänd fiskbitarna i vetemjöl och sen i äggblandningen. Värm en stekpanna med ordentligt med olja i och stek fisken tills den blir gyllengul runt om håll den varm på svag temperatur i ugnen. Koka pastan och dela tomaterna samt grovhacka basilika bladen. När pastan är klar så vänd ned tomaterna, basilikan, rivet citronskal, olja, saltt och peppar. Avsluta med att lägga på fisken och citronen skuren i klyftor.
måndag 6 juni 2011
Grillade tomat och oreganobiffar
Hedvig pyntade med fin flagga |
4 Personer
500 gr nötfärs
1 ägg
4 kokta pressade potatisar som kallnat
2 msk tomatpuré
10 blad färsk oregano eller 2 tsk torkad
salt och peppar
Blanda ingredienserna och smaka av med salt och peppar, biffarna blir rätt lösa om du vill ha dom fastare så blanda i 1 msk bovetemjöl eller maizenamjöl i smeten. Gnid handflatorna med lite olja och forma biffarna , grilla dem sen sakta. Servera med sylvias goda tzatziki. Köttfärsen smakade gudomligt den kan jag varmt rekommendera.
Veckomatsedel v. 23
Måndag: Grillad tomat och oreganobiffar
Tisdag: Pasta med fisk och basilika
Onsdag: Quinoa biffar med kall sås
Torsdag: Kokta primörer med och skinksås
Fredag: Grillat vildsvin med rödvinssås
Tisdag: Pasta med fisk och basilika
Onsdag: Quinoa biffar med kall sås
Torsdag: Kokta primörer med och skinksås
Fredag: Grillat vildsvin med rödvinssås
torsdag 2 juni 2011
Bröd dag tillända
Pizzan blev ju fantastiskt god!!! Vill ha en egen ved eldad bakugn hemma, eller kanske inte :-) Kan ju inte äta pizza varje dag!
Eftersom solen fortfarande strålar så äter vi pizza ute och barnen uppskattar middagen!!
Nu är sex stycken levenger i ugnen och vi får se hur det går, värmen är inte riktigt lika het som tidigare men dom får vi i värsta fall slut baka i vanlig ugn. Men dom två sista bröden ska stå i ugnen på efter värmen hela natten, det ska verkligen bli spännande att se hur dom blir!
Eftersom solen fortfarande strålar så äter vi pizza ute och barnen uppskattar middagen!!
Nu är sex stycken levenger i ugnen och vi får se hur det går, värmen är inte riktigt lika het som tidigare men dom får vi i värsta fall slut baka i vanlig ugn. Men dom två sista bröden ska stå i ugnen på efter värmen hela natten, det ska verkligen bli spännande att se hur dom blir!
Bröd
Efter fem timmars bakning så har vi tekakor, frallor och Brunsvinger.
Knäckebrödet är på G och vi förbereder middagen, PIZZA!!!
Med Earth Wind and Fire på så går allt som en dans, riktig bakmusik, rekommenderas:-)
En jättedeg är kvar som ska bli leveng (Bröd). Som ni ser krävs det två man för att jobba med den.
Jaha, då är vinet öppnat och dax för att återgå till Pizza bak för middag Ska bli såå gott.
Bakning i Göksby
Jaha då är vi på plats!!
Jörgen har tänt eld i spisen så att värmen är fin. Fyra stycken degar är igång tekakor, leveng, pizzadeg och frallor. Allt står på jäsning!!
Dax för lite snabb lunch ute med hönsen. Innan vi fortsätter
Jörgen har tänt eld i spisen så att värmen är fin. Fyra stycken degar är igång tekakor, leveng, pizzadeg och frallor. Allt står på jäsning!!
Dax för lite snabb lunch ute med hönsen. Innan vi fortsätter
onsdag 1 juni 2011
Brödbakar dag i Göksby
Förbereddelsena har pågått ett par dag inför vår dag hemma hos min bror Jörgen och hans familj, Kristina, Ola, Ivo och Iris. Dom bor på en gård från 1870 på landet utanför Tierp i en by som heter Göksby. Vi ska baka bröd i deras ved eldade bakugn. Planen är att baka hela torsdagen, surdegsbröd, jästbröd, hårtbröd och fikabröd. Till kvällen blir det hembakad pizza och gott röd vin.
Vi har en vetesur och en rågsur så det blir både ljust och grovt bröd. Knäckebröd ska vi försöka oss på för första gången. Hoppas verkligen det att det går bra med knäcket.
Det blir till att stiga upp tidigt för avresa mot Göksby som tar ca 2timmar. Dax för packning, vi hörs imorgon då vi förhoppnings har fått fram en del bröd :-)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)